エステ

成功したダイエット

ストレッチ

いろいろなダイエットをした中で、一番良かったのは「マイクロダイエット」です。
食事制限や運動など、なかなか続けにくいものですが、「マイクロダイエット」は唯一続けられて、かつとても効果がありました。
もともと細い体質ではなかったのですが、高校から浪人にかけてとても太ってしまい、大学時代にはパンパンで、会社に入ってから制服を着ると周りより
太っているのがよけい目立つ気がして嫌で、なんとか痩せようと思いました。
自己流で痩せられれば良かったのですが、なかなか難しく、迷った末に「マイクロダイエット」を試してみることに。
まずドリンクタイプを取り寄せて、すべての味を飲んでみました。
1食分飲むと、本当にお腹がいっぱいになります。ドリンク自体に甘みがあるので、その後に甘いものがほしいという気持ちにもなりません。
注文も、2回目以降は好きな味の組み合わせで選べるので、その点も続けやすかったと思います。
寒くなってきてからは、スープタイプも試してみました。
こちらも意外とおいしくて、温まりながら満足することができました。
そうして「マイクロダイエット」を始めて半年後には5kgの減量ができました。
最終的には8kgのダイエットに成功、リバウンドがないように予備の期間も作って、1年半くらい続けました。
痩せられたのは何より嬉しかったですが、それに加えて急なダイエットにありがちな肌荒れなどが全くなくて、むしろ肌の状態が良くなったくらいで、
体や美容に良い成分が入っているのだろうと思います。
きれいに痩せたい方にはオススメしたいダイエット方法です。

動物の生態を参考にした美容法

先日、「水曜日のダウンタウン」という番組ではるな愛さんが行っていた美容法なんですが、
これがかえるの生態を参考にしている美顔法。
かえるは、乾いたりしていると自ら液を放出して調整しているらしく、はるな愛さんは
朝起きて顔は洗わずに、自分の顔に放出しているちょうどいい状態を活用したまま、
コットンに美容液を着けて、汚れをふき取る感じで肌を整えているそうなんです。
わたしも、あまり朝は洗顔を丹念にせずにお化粧していたのですが、この方法を
取りいれて、最近は起きてすぐにコットンに化粧水をつけて顔全体をなでるように
して汚れをとってお化粧をするようになりました。

肌の状態は、けっこう1日お化粧くずれもしないですし、保湿もキープできていると
思います。
はるな愛さんの話によれば、黒木瞳さんもこの方法を使っているとおっしゃって
いました。(余計に、真実味がありますね)
いろいろな美容法、基礎化粧品があって、お金や時間をいくらでも費やすことは
できるでしょうけれど、こういう方法もあるんだなぁーと関心しました。
この方法、しばらく続けてみようと思います。(無料でできますし・・笑)
この方法は、かえるを参考にしたって言っていましたが、そういえば動物って
たいがい毛並みとか肌とか、自分の生態でうまいことつややかになっていたり、
状態をキープしていますよね。
人間も、そりゃぁ自分でどうにかできるはずだと思います。

エアロバイクで楽しくダイエット

私は先日、ダイエットのために通信販売でエアロバイクを注文しました。

ずっと「スポーツクラブに通うか、エアロバイクやウォーキングマシンを購入して
自宅で運動するか、はたまたランニングをするか…」とさまざまなダイエット法を検討し
迷っていたのですが、最近、とある女性芸能人のブログに「エアロバイクを愛用している」という
記事があるのを見つけ、その方はとても楽しそうにエアロバイクを使って運動していることを
書かれていたので、自分もやってみたくなり、エアロバイクを購入することを決めたのでした。

さて、その結果はというと、まだ届いてから日は浅いものの、大正解だったと思っています。

家の中にいながらにして、思い立ったときに、音楽を聴いたり海外ドラマや映画を観たりしながら
エアロバイクを漕いで気持ちよく楽しく汗がかけるというのは、
想像以上に続けやすく、また充実感が感じられることでした。

エアロバイクというと「値段が高いのではないか」と思われるかもしれませんが、
私が購入したものは2万円前後のものですから、1ヵ月スポーツクラブに通うことと
そう変わらない価格なのではないでしょうか。

それに、1ヵ月といわず故障してしまったりしない限りは
ずっと使い続けられるものですから、スポーツクラブに通ったりするよりずっとお徳感もあります。

音もとても静かですし、ダイエットのために家の中で運動したい
と考えている方には、エアロバイクをぜひおすすめしたいです。

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